Instagram

Kommer til ta en liten pause fra bloggen, men oppdaterer instagram ofte! @katrinenymo kan du finne meg under der ;-)




rvva kondis!!

Fikk med en ganske s bra kt i dag, bde styrke og kondisjonsmessig. I dag var kneby, marklft, nedtrekk og militrpress p planen, i tilegg la jeg til litt interval p tredemlla.. Har kt pittelitt i alle styrke velsene! hurra. Men i forhold til kondisjon er fortsatt den heeelt p bunn, jeg bli G-A-L, Klarte faktisk lpe et helt minutt i strekk i dag da, det er nytt for meg, men fyfaen da var pulsen hy, haha! beklager ordbruket, men jeg trodde faktisk jeg skulle d, s ille kondis har jeg ........

Litt usikker p om jeg skal trene fr jobb i morgen, eller vente til kvelden ... Vi fr se p motivasjonen i morgen tidlig haha, ja jeg liker egentlig best trene p morgenen, men det hres s godt ut sove 1 time ekstra!
N skal jeg lage litt biff til middag, nam nam! og bare slappe av resten av kvelden... Har du trent i dag?
Glad og fornyd pie etter trening! haha :D


#slanking #vektnedgang #trening #kosthold #fitfam




Veie dag, og lykkelig!

I dag er det jo mandag, som vil si fast veie/mle dag for min del framover! Dette er alts den frste veiedagen siden jeg startet p dietten/kostplanen/treningsplanen jeggr p.
S her er ukas resultater;
Vekt: -3kg
Mage: -3cm
hofte: -1cm
bryst: -7cm
Overarm: -1
lr: -2

Er fornyd med dette, men hper p mer cm bort neste uke!! hehe. (man vil alltid ha mer vettu.)
Sitter n med kur i hret igjen, og ansiktsmaska er p, akkurat kommet inn fra en gtur med min kjre, og planen for kvelden er kose meg litt med tekoppen min ta tidlig kveld. Blir en hard treningskt i morra, da jeg har fri! Er s glad og lykkelig for tiden, jeg skjnner ikke haha, la det fortsette(!!) :D
Ha en fin mandagskveld videre da dere!







Middags oppskrift! KYLLING

hhh hadde deeen gode middagen i dag, Noe som heter kylling blackned.
Det er en krydderblanding som gjr at kyllingen blir svart-ish nr man steker den, derav navnet!
Jeg hadde 1 kylling filet, en halv snn pose minigulertter og brokkoli, og littegranne ris.
til krydder blandinger trenger du:
- 1ss pepper
- 1ss pepperblanding
- 1ss paprikapulver
- 1/5ts chillipulver (VR VARSOM)
- 1ts salt

Dette blander du bare sammen p et fat og "ruller/dypper" kyllingen i det s hele blir dekt, fr du steker den som du liker den. Du lager selvlgelig det tilbehret du liker, og bruker den mengden du selv vil.
Dette er en MEGA god, sunn, enkel og kjapp middag, som heller ikke koster mye.

Rart bildet men.. haha!
Ble foresten ingen tur i dag, da tiden rett og slett lp fra meg i dag, mye som skal gjres fr jeg har en snn stor prve(innen frisrfag) i morgen, som jeg stresser meg halvt i hjeel for, er ogs litt sm nervs for mling og veiing i morgen, brukte aldri gjre det allerede etter bare 1 uke fr, men skal sende inn resultatene mine til coachen! Spennende, wish me luck!!!

N tar jeg snart natta, sov godt alle dere der uute! :)




Springfeels

Vren har kommet til trondheim by, endelig(!!!!) Det er s utrolig deilig nr sola skinner gjennom vinduet, blender tv'n, det er et tegn p at man ska ha seg ut nyte vret!
Skal p besk hos foreldrene mine snart, s en tur ut i skog mark med min gode veninne, Kari og hunden, h hvor det blir deilig.
Stikker n, men skal komme med bilder fra turen senere i dag! Ha en fortreffelig sndag videre!

Slenger med litt vr inspo bilder!


#trening #slanking #Inspo #fitness




#LivetPDiett

Da var ukas siste treningskt ferdig! DEILIG
Ble trent helkropp i dag ogs, og ryggsmertene er nesten helt borte! Tenker ta meg en tur ut i skog og mark i morra da, hvertfall hvis vret holder seg s bra som det er i dag, for en deilig vrflelse jeg har!! Sitter n omtrent tvinger i meg en proteinshake, haha, klarer virkelig ikke synes det er godt! Driver tester smaker akkurat n, s i dag ble det vanilje, veeldig spesiell smak, men det er vell bra for meg f den trykt ned! haha. Er vell kanskje en vanesak...(?)

I kveld skal jeg sitte slappe av bare, kose meg med en film, begynne planlegge neste ukes matplan og treningsplan osv, Mens gubben stikker ute p byen med gjengen! haha, #LivetPDiett ! Gjr meg ingenting, synes det er deilig ha en hel kveld for meg selv i blandt!
Hva gjr du nr du tilbringer lrdagskvelden hjemme? :)

M bare slenge med et drlig kvalitetsbildet fra etter treninga, og fra n med den fle shaken. haha.

#diett #trening #slanking #vektnedgang #fitness




HJEEELP

Akkurat n sitter jeg med en sterk hrkur i hret, og annsiktsmaske i trynet p sofaen ser helt forferdelig ut haha, men det er deilig pleie seg selv litt iblandt!
P jobb i dag og i gr har vi drevet bleiket meg litt, bde med avfarging og striping, med andre ord, hret mitt er HERPA, s mtte klippe masse, og mye datt av, snn gr det nr man eksprimenterer p seg selv!! Uansett s er det et "delml" bli blond haha, eller hvertfall lyyse striper, ble s lei av vre mrk, dessuten gr vi mot lysere tider n, og det er alltid gy skifte hr farge. Er hrkur junkie, da jeg har en tendens til herpe hret mitt pga. mye farging osv! Har noen favoritter selvflgelig, men tenkte jeg skulle dele et innlegg med favoritt hrprodukter senere!
Hvilke hrprodukter bruker du??

Uansett da, s lurer jeg p om noen har tips mot snn hekseskudd(Akutte ryggsmerter) spesielt i korsryggen, fikk s vidt til rre p meg i morrest, ble mye bedre utover dagen, men kjenner det godt igjen n som kvelden er her.... Har vrt intense smerter i hele dag... ????? help meeee! M ikke bli noe galt med meg igjen n, haha, skal trene hard styrke igjen p lrdag!

Tips mottages med en STOR takk! (er ca der som p bildet, litt mot venstre, strling...)



#vondrygg #hjelp #trening #vektnedgang #slanking




Belnner du deg selv?

Heisann og god kveld!
Sitter n nydusja p sofaen, mens gubben dusjer, for snart legge oss, er meeega slten og trtt. Har hatt styrketrening p planen i dag, og den ble vell gjenomfrt! men m bare si, DVEN militrpress og jeg gr ikke over ens! haha jeg er s svak nr det kommer til slike lft at det er pinlig, sliter meg gjenom 20kg, med 6reps, 3 sett.....
men off topic, belnner du deg selv nr du oppnr noe du ville oppn eller nr ml?
Isfall med hva??

God natt n kjre lesere!








Alt gr som smurt!

Hoola! Sitter p bussen p vei til jobb, derav mobil blogging.

Dietten og treningsplanen gr veldig bra hittil, var ikke s ille som jeg trodde veie all maten osv! Haha, det som jeg kanskje sliter mest med er vell f i seg all maten! Det er s mye mat!! Trodde ikke det skulle bli det vrste... Treninga gr som smurt, men er en smuuule stl i dag etter den ganske harde(for meg hvertfall) styrketreninga i gr! Men det er jo alltids litt deilig kjenne at kroppen tar virkning av treninga.

Skal foresten kjpe meg proteinpulver nr lnna kommer p konto, noen som har tips til et godt et????

Ellers hper jeg alle har en fantastisk god start p uka!

Drlig telefonbildet fra i gr.




Jvlig tungt.

Da har jeg litt spennende nytt! Har p en mte ftt meg Personlig trener/coach!! Hun har satt opp Trenings program og kostholdsplan skreddersydd til meg, ganske strenge greier faktisk! Starter helt p kostholdsplanen i morra, men fikk meg en "lrekt" i dag, da vi gikk gjenom hele programmet, og prvde meg fram! MYE nytt for meg haha, derfor var noe av det Jvlig tungt, ettersom jeg er "nybegynner" p mange av styrkevelsene.
Kjennes i kroppen at jeg fikk kjrt meg skikkelig i dag.... Med andre ord, det blir ikke 5:2 dietten(Hvertfall ikke enda) Da denne planen er skuddsikker, og jeg gleder meg til se resultatene, som jeg selvflgelig oppdaterer dere med!Mest sansynelig i form av bilder.
Ble handla inn litt i dag, blir uvandt veie mat, for vite ganske presist man har i seg, men det kommer seg nok! Skal p trening igjen i morgen tidlig, kjenner jeg gleder meg allerede!
Hva har dere gjort i helga?
Ignorer at jeg ser fl ut.



#trening #kosthold #diett #vektnedgang #slanking




Minus 17cm! HURRA

Hadde en MEGA deilig kt i dag, som bestod av bde ging(til og fra trening, et godt stykke..) elipse-interval, Styrketrening p rygg/skulder og ben/rumpe! Det kjennes noe jvlig n for si det snn. haha! Var p Elixia p lade igjen i dag, jeg m bare si det, s utrolig fint det er der, m vre en av de beste studioene jeg har vrt p! Det er utrolig deilig trene p morningen, det gjr opp hele dagen for min del, fr s mye energi og overskudd, og dessuten blir jeg megahappy resten av dagen,haha. Siden jeg blir kjrt til jobb i morgen, blir det morra trening da ogs, tenker ta det litt roligere til bena da, haha, tror ikke jeg har noe annent valg....

Har foresten mlt meg i cm igjen(siden 9jan) og her er resultatene:
Mage(bredeste punkt, navle): -8cm
Hofte: -3cm
Lr: -1cm
Bryst: -1cm
Overarm: -4cm
wihuu, det gr nedover(!!)

synes du morgen- eller kveldstrening er best?



#trening #slanking #fitness #vektnedgang #motivasjon #formsjekk




Challenge + krav!!

Da har jeg laget meg 2 sm prosjekter, alts NICE-BUTT-CHALLENGE og en til meg og samboeren, en slags konkuranse, som gr slik:
NICE-BUTT-CHALLENGE: er frst og fremst en 30 dagers utfordring, mest fordi jeg elsker rumpe, og vil mer enn veldig mye annent f fin rompe! er mega ufornyd med min nvrende haha. I den inngr Hip thrust, squats og legpress, til begynne med. varierende og kende.
Meg og samboeren sin gr ut p mtte trene minst 3 ganger i uka: Hvis vi ikke klarer f 3 "stjerner" (alts pr. kt) m vi legge 200,-kr p sparebrsa! haha, litt barnsligheter i hverdagen m til! Man fr selvflgelig fritak dersom man er for syk, eller dersom samboeren har vrt ute brytet/strdd hele natta.
Dette blir kjempe gy, hper bare jeg ser noen resultater p rumpa snarest, det er s motiverende! hehe.
Har hatt besk av besteveninna mi i helga, derav lite blogging, men er tilbake til hverdagen n igjen, og starter med en aldri s liten treningskt fr jobb i morra, wish me luck!
var ute i helga, syndet ... haha faen ta alkoholens ulemper til tider.
Har dere noen ganger utfordringer? :)


Noen helgebilder, meg og Julie p det ene bildet ... #trening #utfordring #slanking #nedivekt #motivasjon




Det som gir meg treningslyst og motivasjon

Det er veldig mye som spiller inn nr det kommer til motivasjon, insperasjon og vilje til trene, Jeg har tenkt nevne noen ting som virkelig gir meg et lite ekstra push, eller som inspirerer meg!
- Nye treningsklr, for meg er det viktig fle seg fresh, da yter jeg faktisk mer! haha
- Andre som har oppndd resultater, blir s inspirert av de! (gjerne komenter bloggen din hvis du blogger om trening osv)
- Fine komentarer fra dere, det hjeler s utrolig mye!
- God musikk, gjerne med litt bra rytme, fr litt ekstra energi da!
- Bilder, som fra weheartit osv, snne inspo bilder.
- Resultater, som at noen komplimenterer deg, eller at vekta gr nedover, eller cm!
- Overskuddet etterp, elsker den nye, friske energien man fr etter trening!
- Stlhet, det er vondt, men fantastisk deilig vre stl, viser at du har gjort noe riktig!
- Klr, er s mange fine klr som ikke passer enda, som jeg gjerne vil ha p meg!
Lista er lang, og jeg kunne vell ha nevnt mer men skal ikke ta av! haha.
Hva motiverer deg?


Foresten s delte @elixialadearena bildet mitt p instagram, hvor dere finner meg under @katrinenymo
#trening #motivasjon #inspirasjon #lykke #nedivekt




Deilig overskudd!

Da fikk jeg trent litt i dag ogs, s utrolig deilig alts! Merker med engang at jeg har overskudd etter trening, man orker s mye mer, og fler seg mega frisk og fresh! Hvertfall s jeg det snn, noe som gjr at jeg faktisk liker bedre bedre pushe meg selv p trening.
Har foresten bestemt meg for utsette veiedagen til neste uke, da tante rd er p besk og hun har alltid med seg noen kg ekstra.. hehe. Det blir nok litt utskeing i helgen, s fr se hvordan kroppen reagerer p det, da jeg skal ha jentekveld hvor det vil inneholde litt alkohyler hehe.
Sitter sipper p tekoppen min n, etter en laang og deilig dusj, etterfulgt av litt husarbeid, en deilig tomat suppe til lunsj fr jeg skal stikke til jobb!
Fikk foresten hele 14 tusen skritt i gr, og det er det utenom trening! s det er bra, tror det blir flere nr jeg begynner jobbe 100% igjen, ettersom vi gr/str hele dagen.

Kjenner du p overskuddet som kommer av aktivitet? :)



#trening #fitness #slanking #vektnedgang #motivasjon




That ass!

Rumpe, m vre en av de aller vakreste musklene i flge min mening, hper s inderlig jeg fr trent den opp riktig etterhvert.. Det finnes mange fine rumpe velser, jeg som alle andre har mine favoritter; hip thrust med vekt, squats og glute bridge p pilates ball. (bilder)
Vet ikke om det bare er min mening, men en fin, velformet rumpe er s jvlig sexy! S skal gi alt for f det! haha.
Sitter i skrivende stund p gulvet hjemme, med vekta ved siden av meg, klar til ta noen hip thrust... starter lett med 10kg, s jeg sakte men sikkert kan bygge meg oppover... Akkurat n fler jeg at jeg bare har en rygg med en sprekk i bunnen, men lets change that!
Trener du rumpe? Isfall, hva er din favoritt velse?


#trening #rumpe #slanking #vektnedgang #motivasjon




ENDELIG, s deilig!!!!!

Da har jeg vrt p Sats igjen for frste gang etter opperasjonen, jeg m bare si det, s sinnsykt deilig!!!
Mtte starte rolig, s jeg tok bare litt kondisjon og litt bein i dag. Fr se hva jeg klarer i morgen, da jeg skal p trening med en veninne fr jobb!
Dagens kt bestod av:
- 10min oppvarming ved g til treningssenteret i oppoverbakke.
- 20min p Ellippsen, rolig.
- 10min sykling, rolig.
- Horisontal legpress, 4x15, 60kg, rolig.

Tenkte jeg kunne slenge med et bilde av dagens trenings outfit, eeeeelsker den nye tighsen min fra Adidas, som jeg fikk i julegave av min kjre, og selvflgelig er Arsenal trya p nr de spilte kamp i dag! hehe, samboeren er litt overbegeistret for fotball(haha).
Ha en fortreffende sndag videre da!


Er foresten avhengig av te, drikker sikkert 4-5 kopper daglig noen ganger hahah...




jeg BRENNER for yrket mitt.

hhh, skal komme st noen f timer p jobb i morgen, for prve meg litt fram hjelpe hun ene frisren som str alene p jobb, i lrdagsrushet!
Gleder meg villt, blir s deilig komme tilbake, i tillegg starter jeg 50% fra mandag av(HURRA)
Haha, som dere sikkert skjnner, s brenner jeg for jobben min, elsker drive med hr, sminke, bryn, hud osv! Har virkelig funnet mitt "kall", ikke alle er s heldige finner det!
Er fortsatt lrling, klipper farger osv til svrt reduserte priser, s bare ta turen innom Vikhammer Hrsenter AS, hvis du bor i nrheten av Trondheims omrdet :D
Skal ogs prve meg tilbake p Sats p mandag, litt lett styrke trening, kanskje littegrann sykling, vi fr se...

brenner du for noe?
GOD HELG!


oh happy me haha.




Jeg er en jvla pyse

Jeg m bare si det, jeg er tidenes pingle... Jeg er s nervs, og redd for omtrent alt at jeg noen ganger bekymrer meg for ssen resten av livet skal bli, haha.
Jeg er redd for fly, blger, hyder, stor fart, edderkopper, folk, vre alene, spkelser, mrket, pinlighet, skrekkfilmer, glatte veier, kaste opp, YOU NAME IT, er serist redd for alt for mye, dette skal jobbes med i r, jeg er lei av fle p angst hvor enn jeg gr.... This is my year.
Skal ogs jobbe med selvtilitten, den skal f noen drastiske endringer.

Er du redd for noe?







Need some motivation?

Noen ganger, Nei, Ofte s ser jeg p bilder p f.eks weheartit, google og instagram osv som motiverer meg, det har liksom blitt en del av hverdagen! Ingenting er bedre enn bilder og quotes som virkelig gir deg den lille "boosten" ekstra du kanskje trenger for f rvva opp fra sofaen, haha. Slenger med noen favoritter.






#motivasjon #trening #slanking #vektnedgang #fitness




-8kg(!!!)

Har bestemt meg for at mandager skal vre fast veiedag, vet ikke helt om det blir hver, eller annenhver enda, da jeg er redd for bli litt opphengt i vekta.
Skal ogs starte med cm-mling i dag, da jeg har glemt gjort det tidligere!
Har jo gtt veldig mye turer etter opperasjonen i frykt for bli alt for rolig og sengeliggende, dessuten sa legen at gturer er beste medisin, har ogs passet kosten, vrt flinkere til spise i moderate mengder, og rent kjtt(aldri noe fett, da jeg ikke tler dette) , endel smoothie frokoster og/eller proteinpannekaker.
Resultatet er da som flgene: MINUS 8 KILO! wohoo, vet mye er bare vann, men det gir en utrolig motivasjon nr jeg ikke fr lagt meg selv i s hard trening som jeg nsker!
Da jeg veide meg inn til opperasjonen tidligere i januar, var vekta p sitt hyeste noensinne, og det motiverer meg til aldri se slike tall igjen, s de 8 kiloene er gone, for good.

Slenger med et bilde fra nyttrsaften(haha str gjemmer meg litt bak, men you get the point.) iPhone kvalitet.







Glemt stifte etter opperasjon!

Heisann! Var hos legen p torsdag fikk fjernet stiftene, de sa 3(av fire) av srene hadd grodd kjempefint, og de var ikke i veien for s mye lengre, heller ingen fare for innfeksjoner.. men det strste "kuttet/snittet" p navlen var ikke s veldig grodd, de hadde ogs glemt(!!) stifte en del av det, s det vil nok ta mye lengre tid gro, derav mye magesmerter n .. prver fortsatt g mye, snn at jeg hvertfall fr rrt meg, og passer kosten :) m innrmme at det er lettere kose seg i helgene n som jeg ikke fr brukt all tiden p trening som for meg funker som en "relief" for stress, triste tanker, og evt. overspising!
Menmen, m ta tiden til hjelp, slik at jeg fr grodd sammen etter galleblre opperasjonen.
Fr du trent i helga? :)



GOD HEELG ;*
#trening #slanking #nedivekt #fitness #kosthold #syk




Cafe besk og ny rekord!

Dagens g-tur ble en tur til byen, for mte en veninne g litt rundt se p klr, og et lite cafe besk! Hun er en av de veninnene mine jeg virkelig ser opp til for yeblikket, hun har gtt ned en god del i vekt, noe jeg beundrer henne for (du kan lese om vektnedgangen hennes Her.) R bra jobba, for si det snn! Hun motiverer meg snn.
Ellers tenkte jeg fortelle dere at jeg har tatt en ny rekord med polar loopen min, haha, fikk gtt over 12 tusen skritt igr, HURRA(!) det er kjempebra for meg g n, merker jeg fler meg litt bedre! N skal vi p middag hos sviger foreldrene mine, fr vi skal i vei og kjpe oss ny sofa! Spennende...
Ha en fortsatt fin onsdag der ute!

Hret mitt s svart ut p bildet der..... haha

#trening #fitness #slanking #nedivekt #sykdom #mblifrisksnart




-10kg til pske?

Fikk gtt en tur med Kari i dag, rota oss fullstendig bort haha, prver bli kjent med omrdet(!)
Deilig f litt frisk luft, og jeg har ftt passert 10 tusen skritt bde i dag, og i gr! Noe som er mlet mitt ettersom jeg ikke fr s mye annen aktivitet n for dagen!
N sitter jeg knasker i meg knaskegullertter og sukkererter, som jeg er fullstendig hekta p og kvier meg til i morgentidlig, da jeg kjpte badevekt i dag, som skal innvies i morgen tidlig... Fler meg s sykt oppblst og tung for tiden, hvertfall med tanke p at jeg har vrt sofa/sengeliggende en god stund n + jeg fikk treningsforbud en liten stund fr opperasjonen av legen, og da skeiet jeg fullstendig ut med kostholdet ogs...(pinlig) Men det skal av, alt sammen! har et lite ml, et nske, en stor drm om g ned 10kg til bursdagen min(30 Mars) som jeg hper jeg fr til! Vet jeg setter hye krav, men det skal g!
You guys keep me going.


#trening #slanking #nedivekt #fitness




Mlsettninger

For meg s er det viktig sette ml, mye fordi jeg liker utfordre meg selv og fordi jeg elsker flelsen av lykkes.
I r, som i fjord har jeg satt meg mange nyttrsforsett, eneste forskjellen er, at i r er de mulig fullfre.. Tenkte nevne noen av de, selv om det er de mest vanelige nyttrsforsettene, s vil jeg dele de(bildet)
Ellers var jeg ute gikk en tur i stad, ca 40minutter, det var kjempe deilig!(dog. smerter) Fikk kjpt det der pulsbndet til Loopen min ogs, s fr teste den nr jeg er i form til puls trening igjen.
Bildet er av mine fantastiske piggsko fra Nordic grip(fes her) og min elskede treningstights fra HM(fes her) er kjempefornyd med de. Skoene holder virkelig fatt p meg som er bambi p glattisen, og tightsen er kjempe deilig trene i, og IKKE gjenomsiktig(!!)

Har du en favoritt treningstights?







Sykmelding og anbefaling!

Er sykemeldt fra jobb ut uka her til starte med, men fikk lov til begynne med g turer, kjenne litt p det selv hvor mye jeg klarer, men fr ikke lfte tungt enda, eller trene mage. Men jeg fr ihvertfall rrt meg!
Tenker g meg en liten tur etterp, m prve f til 10 tusen skritt p Polar loop'en min igjen, var s deilig!
Polar loop er et aktivitets armbnd, som teller skritt, kcal og svn, ser hvor aktiv du er, og gir beskjed dersom du har sittet for lenge osv! Man kan koble den opp mot en app p telefonen, og/eller dataen.
Man kan ogs koble til et pulsbelte, slik at man f sjekket pulsen under trening, noe jeg skal kjpe n snart, da jeg liker se puls, prve meg opp mot makspuls og vite hva jeg ligger p nr jeg lper intervaler f.eks.
Anbefaler denne, den er p tilbud p GMAX til 485,-(org.899,-) n, s det er bare sl til!
Flere som har polar loop?






legen i morgen, spendende!

Skal til legen i morgen tidlig, for f vite hvor mye lengre jeg blir sykemeldt fra bde jobb og trening, hper virkelig ikke det blir lenge! Selvflgelig skal jeg jo lytte til kroppen, det er jo ikke helt grodd enda, og det er mye smerter, s er nok ikke tilbake alerede i denne uka hvertfall, men krysser fingrene for at det ikke er s veldig lenge igjen!
Har kjent veldig p kroppen i dag, at jeg var aktiv i gr da de oppererte gjenom magemusklene mine og de ikke er grodd! haha, uansett fikk jeg hele 10tusen skritt p min Polar loop, noe jeg syntes er kjempe bra, med tanke p at jeg ikke er frisk enda, hehe... Er veldig gy flge med p den, forteller meg s mye, og informerer nr jeg har sittet for lenge til og med haha! (bilde av appen nedfor)
Har kjpt meg pilates ball foresten, gleder meg til begynne bruke den, mtte ha nye Nikes ogs med det samma, mega fornyd!



#trening #kosthold #slanking #fitness #nedivekt




soffa angst og 5:2 dietten.

Ettersom jeg et nyopperert ligger jeg mye p soffaen, i starten hele dagen, men fr til rre meg litt mer n, og jeg blir litt bedre for hver dag som gr..
Kan virkelig ikke vente til jeg fr starte jobbe igjen, og starte med hard trening igjen, lengter!
Planen fremover er teste 5:2 dietten (nr legen friskmelder meg) og konsentrere meg om g ned i fett prosent, samtidlig som jeg bygger muskler, s blir bde harde styrke og -kondisjonskter. Gleder meg til prve meg p diett, da jeg ikke har kunne gtt p det med gallestein.
Flere som har prvd seg p 5:2 dietten?



Ha en fantastisk lrdagskveld videre!




opperert + ikke lengre anonym.

Hei!
lenge siden sist, jeg vet ... men n er jeg endelig opperert(!!!) og jeg har fjerna den hersens galleblra som har herset med meg siden 2012! Jeg har ikke kunne vrt p diett, har ikke kunne gtt ned i noe mye i vekt, for da fikk jeg annfall, og ble alltid innlagt p sykehuset med treningsforbud osvosv, men n, n skal alt bli bedre!
Kan ikke trene enda da jeg oppererte 9 januar, men gikk min frste tur i dag, og det gikk helt greit egentlig, ca en halvtimes tur bare, men bedre enn ingenting, og deilig med frisk luft!

Foresten, s tenkte jeg nytt r, ny start, ny kropp, ingen anonymitet lengre.... hehe s HEI, her er jeg, mitt navn er Katrine Nymo, 20 r, fra Trondheim.
Bor sentralt med samboeren min, Eskil, og jobber som frisr lrling p Vikhamar Hrsenter. nice to meet you all.


drlig kvalitet bilde av meg og typen, wihuu




Legday + hard push!

har aldri vrt s sliten i fttene fr, dagens kt bestod av hele 3 intervaler 20 min, spinning, jogging og ellippse. I tillegg hadde jeg legday, s mye styrke fokusert p nedre del av kroppen.

Jeg er ddsliten! S i morgen blir det hviledag! Var foresten mega glatt og kaldt ut i dag, s jeg klarte selvflgelig havne rett p rumpa haha...
Har foresten vrt ryk&snus fri i 50 dager i dag HURRAAA

Noen som har gode, sunne middagstips, til en vel s kresen jente? Hehe! Taes i mot med takk! :-)




Anbefalinger av treningsklr

Jeg har veeldig mye treningsklr, men som alle andre, har jeg mine favoritter.
Tenkte anbefale noen Kari Traa favoritter, som er et merke du fr kjpt omtrent overalt tror jeg! Har for det meste kjpt mine plagg p salg, da studentlivet tilsier at man ikke kan handle alle de dyreste treningsklrne, alltid noen som har salg p dem.
kort tights fra Kari Traa butterfly kolleksjonen-Mega god trene styrke i, kanskje litt for varm faktisk til kondisjon.
ord.pris: 299,-
lang tights fra Kari Traa Myrbl kolleksjonen-Kjempe god tights for cardio, sitter som bare det, fler jeg ikke har p noe, dessuten holder den veldig bra!
ord.pris: 349,-
Trenings skjorte, ogs fra Kari Traa Myrbl kolleksjonen-den er kjempe slimfit, men er rgod trene i, som tightsen, fler jeg ikke har p noe hehe.
ord.pris: 299,-

alle bildene er lnt.


Det var mine dagens anbefalinger, har du noen favoritter?
Foresten, noen der ute som har tips til bra hjemmetrening i liten stue? THANK YOU
#trening #slanking #vekttap #fitness #anbefaling #tips




Les mer i arkivet Mars 2015 Februar 2015 Januar 2015


Hei! Dette er en blogg om trening, kosthold og generelt veien mot et bedre liv. Jeg er en jente p 20 r, fra Trondheim.

For kontakt/sponsor:
endeligfit@live.no











hits